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专注于呼吸

媒体:原创  作者:Kchan
专业号:Kchan 2017/12/8 14:01:10

我的手表有个APP叫“呼吸”,就是让你每天跟着它1分钟,把注意力放在呼吸上,达到放松精神的目的。

第一天戴上的时候,我觉得这个挺好,跟着做了一下。可之后嫌麻烦就再没跟着做过。

这天看一个报道视频,看得我心绪翻涌、热泪盈眶。

这时手表提醒我,专注于呼吸。

久违的,我跟着放松呼吸一分钟,果然觉得心情平静许多了。

想来可能是手表监测到我的静息心率过快,不同寻常,所以提醒我冷静一下。

真是一块智能的手表呀!

这款手表叫:AppleWatch。

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